찰나의 보약 망태버섯 효능◈ 망태버섯(망태말뚝버섯) 학명 Phallus indusiatus Vent, 말뚝버섯과, 균류식물베일 레이디(Veil lade), 버섯의 여왕(Queen of mushroom)로 불리는 약용 버섯으로 대나무 숲이나 잡목림에서 서식합니다. 피어나기 전의 모습은 흡사 새의 알과 흡사하며 부화를 해야 비로소 완전한 망태 버섯의 자태를 볼 수 있으며 그 모습이 여왕의 드레스와 같다하여 붙여진 이름입니다.썩은 대나무 잎의 영양분을 흡수하여 자라며 벌레를 유인해 씨를 퍼트려 번식하는 습성을 가지고 있으며, 습도가 높은 여름 장마철에 특정 장소에서만 잠시 동안만 모습을 드러내고 사라져 버리는 신기한 특성이 있어 '찰나의 보약'으로 불리는 귀한 버섯입니다.망태 버섯은 균사체가 수분을 충분히 흡..
호박씨 효능과 혈관건강호박(Pumpkin), 그리스어 페폰(pepon)이 어원으로 커다란 멜론이란 뜻입니다.학명: Cucurbita spp, 박목, 쌍떡잎식물 강, 속씨식물로 열대 및 남아메리카가 원산지로 멕시코에서는 기원전 5000년 전의 유적지에서 종자가 발견되었던 것으로 미루어 볼 때 인류가 가장 먼저 재배한 식량 자원 중에 하나로 추정됩니다.아메리카 대륙을 발견한 콜럼버스에 의해 유럽으로 전파되었고 한국에는 17세기 초반에 일본이나 중국을 통하여 들어온 것으로 알려져 있습니다.전 세계적으로 30여 종이 넓게 분포하고 있으며 한국에서 주로 재배되는 종은 동양계 호박(C.moschata), 서양계 호박(C.maxima), 페포계 호박((C.pepo) 등이며 이중 동양계 호박이 가장 먼저 전파되어 우리..
허브의 여왕 히비스커스 효능히비스커스는 아프리카에서 수천 년 동안 민간 치료제로 쓰여온 허브의 한 종류로 열대 꽃의 여왕이라 칭하며 약재와 관상용으로 전해져 왔습니다.고대 이집트의 달의 여신 '히비스'와 그리스어로 '닮다'라는 뜻의 '이스코'를 어원으로 추정되며, 차로 우려낸 히비스커스는 영롱한 붉은 빛깔이 여왕의 분위기와 어울리는 품위가 느껴지듯이 고대 이집트의 여왕 클레오파트라가 즐겨 마신 차로 알려져 있습니다.◈ 히비스커스(Rose of china)학명: Hibiscus, 무궁화과, 아욱목, 쌍떡잎 속씨 식물문 동인도와 중국이 원산지로 알려져 있고 열대지방에 주로 분포하며 우리나라에서는 온실에서 분재로 주로 재배합니다.꽃잎은 5개의 붉은색으로 수술이 통처럼 합쳐져서 끝에 많은 꽃밥이 달려있고 암술이..
장 건강에 좋은 매실의 효능한여름 무더위에 우리 신체는 신진대사가 원활하지 않게 될 수 있어서 면역력이 약할 경우에 장의 기능이 떨어져서 설사나 장염 등의 질환에 걸리기 쉽게 됩니다.우리 몸의 면역세포 중에 70~80% 가 장의 점막에 위치하며 일을 하고 있습니다. 따라서 여름철 더위에 설사를 자주 하는 등의 장에 이상이 생기면 몸 전체가 취약할 수밖에 없습니다.장염은 변질되어 세균에 오염된 음식을 섭취하거나 오염된 손과 구강을 통해 바이러스 세균이 장 속에 침입하면서 발생하며 몸의 기력이 부족하여 생기는 경우도 있습니다. 세균이 침입하여도 모두 장염에 걸리는 것은 아닙니다.또한, 장염이나 설사에 걸려도 면역력이 좋은 건강한 사람은 쉽게 회복하게 되며, 반면에 면역력이 약하여 만성 장염 등으로 이어질 수..
당뇨에 좋은 송담의 효능같은 식물이라도 자라는 환경에 따라서 성분과 효능이 달라지게 됩니다. 거칠고 척박한 환경에서 자란 식물은 생존능력이 뛰어나게 되어 성분 또한 월등하여 같은 종류의 편안한 환경에서 자란 약초보다 뛰어난 효능을 갖추게 됩니다. 특히 깊은 산속의 나무에서 기생하는 약초는 나무의 영양분을 전부 빨아들여 고사시킬 만큼 강한 생명력을 갖추고 있습니다.그런 종류의 약초 중에 하나가 소나무에 기생하는 담장이 덩굴 '송담'입니다. 송담은 당뇨에 효과가 좋다고 알려진 당귀, 홍삼보다 성분과 효능이 월등한 것으로 조사되고 있습니다.당뇨병을 방치하게 되면 혈관이 막혀서 생기는 심근경색의 원인과 상처가 생기면 아물지 않고 괴사될 수 있으며, 시력을 잃는 등의 합병증으로 이어질 수 있는 위험한 질병입니다...
숙면에 좋은 바나나의 효능우리 주위에는 일상 생활을 하며 하루종일 피로를 호소하는 사람이 많습니다. 이러한 피로감이 오랜 기간 지속되면 신체의 균형이 깨지고 질환으로 발전할 확률이 높아집니다. 질병이 없는데도 피로감이 6개월 이상 지속되면 만성피로 증후군을 의심해야 합니다. 만성피로 증후군의 증상으로는 집중력과 기억력 저하, 무기력증, 시각이나 청각장애, 두통과 불면증 등으로 나타납니다.만성피로의 원인 중에 수면장애로 인한 경우가 많으며, 수면장애 중에 가장 견디기 힘들고 후유증이 심한 것이 불면증입니다.불면증으로 판단되는 기준으로는 잠자기 좋은 환경에서도 쉽게 잠들지 못하거나, 너무 일찍 깨어 잠이 모자란 경우와 하룻밤에 2회 이상 깨어나는 경우 등으로 이러한 생활이 계속되면 피로가 누적되고 생활의 리..
뇌 건강과 솔잎의 효능뇌는 우리 몸의 질량에 2%에 불과하지만 흡수된 산소와 에너지의 20~25%를 소모하며 신체의 모든 작용을 조절하는 중추 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 두통으로 일과 생활이 곤란한 경우를 겪으며 생활합니다.성인 인구의 90% 이상이 두통을 경험하며 생활한다고 합니다. 두통의 원인은 여러 가지가 있으나 특별한 질환이 없으면 수면 부족과 만성피로에 의한 뇌의 피로가 원인이 되는 경우가 많습니다.만성두통으로 지속적인 뇌에 피로가 누적되면 불면증, 집중력 저하, 기억력 저하, 우울감, 시각이나 청력이 감소할 뿐 아니라 파킨슨병, 치매와 같은 퇴행성 뇌질환으로 발전될 가능성이 있으므로 전문가의 상담과 올바른 식습관을 통해 개선할 이유가 분명합니다.◈ 뇌 건강을 도와주는 습관1. 운동을..
피로회복에 좋은 삼채(뿌리부추)효능저는 7년 전에 대상포진 질환을 경험하였습니다. 게임에 빠져서 며칠 무리를 한 이후 자고 일어나니 겨들랑이 밑에 좁쌀 같은 작은 물집이 생기고 몹시 아파서 병원을 찾았습니다.지금 보다 면역력이 좋았던 당시는 며칠 통원 치료와 약을 복용한 후 완치되었고 게임을 끊게된 계기가 되었습니다.그러나 나이가 많고 특히 여성인 경우에 대상포진으로 인하여 오랜 시간 고통에 시달리는 경우가 많습니다. 여성은 50대 전후의 갱년기를 겪으며 신체에 호르몬 균형이 깨어지고 면역력이 급격히 떨어지는 시기여서 신체적, 정신적으로 어려움을 겪게 됩니다.이러한 건강 상태에서 일상의 과도한 스트레스와 힘든 가사 노동으로 만성피로에 이르는 경우가 있습니다.잠을 자고 일어나도 개운하지 않고 피로가 오래도..
야자수의 어린순 해죽순 효능 건조한 날씨에 피부가 노출되면 수분이 증발되어 수분이 부족하게 됩니다. 이렇게 건조한 피부는 건선, 알레르기 등의 염증으로 발전하는 환경이 쉽게 만들어집니다. 염증은 우리 몸의 질환을 일으키는 주요 원인 중에 하나로 혈관의 염증은 혈관 질환, 위장에 생기면 위염, 관절의 염증은 관절염 등의 질환으로 커져 심각한 지경에 이를 수 있으므로 신체의 면역력을 키우고 작은 종기라도 효과적인 방법으로 제거하고 다시 생기지 않도록 하는 것이 필요합니다.날씨가 건조하게 되면 피부가 건조해지는 것은 물론 몸에 수분도 쉽게 빠져나가고 장기와 혈관에도 수분이 부족하게 됩니다. 수분과 영양분이 부족하면 염증이 생겼을 때 회복하는 능력이 적어지므로 물을 많이 마시고 신체에 흡수가 잘 되는 영양분을 ..
입맛 돋우는 곰취나물 효능곰취는 산나물 중에 잎이 가장 큰 것중에 하나로 깊은 산비탈 습한 곳에서 자생하는 다년생 초본입니다. 곰이 취하는 나물이라 하여 '곰취'라는 이름이 붙여졌다고 하며 부드럽고 은은하게 풍기는 상큼한 향이 특징인 곰취는 나른한 봄에 잃어버린 입맛을 돋우고 피로회복과 춘곤증 등을 이겨내며 데 안성맞춤인 식품으로 권하여 드립니다.◈ 곰취학명: Ligularia fischeri Turcz, 곰취속, 국화과, 모련강, 현화식물문으로 전국의 고산지대에 자생하는 식물입니다.곰취는 깨끗한 환경에서만 자라는 특징이 있으며 생육환경에 따라 비교적 더위에 잘 견디는 제주형과 내륙형으로 나눌 수 있습니다. 제주에서 나는 곰취의 싹은 어릴 때에는 붉은색을 띠었다가 성장하며 초록색으로 변하고 뿌리가 뭉치면..