생강의 효능과 활용방법기침은 신체의 중요한 방어 작용 중 하나입니다. 기도 안에 세균과 이물질 등의 침입을 막고 폐를 정화하는 작용입니다.그러나 만성기침은 다른 질환의 원인이 되기도 합니다. 심한 기침을 하게 되면 머리가 울리고 아픈 것을 느끼게 됩니다.이것은 기침으로 인해 뇌혈관에 압력이 높아져서 오는 현상으로 뇌혈관과 세포에 스트레스를 주어 뇌 질환에 원인이 될 수 있으며 폐에는 가장 직접적인 영향을 주어 통증과 염증을 유발하므로 빠른 시간 내에 원인을 찾아 치료해야 합니다.만성기침을 치료하는 방법은 정확한 원인을 찾는 것이 가장 중요합니다. 만성기침의 원인은 천식, 코 뒤로 넘어가는 콧물(후비루), 역류성 식도염, 흡연 등이 주요 원인으로 볼 수 있다고 합니다. 흡연을 20년 이상 하는 경우에는 가..
케일 효능케일은 대표적인 건강식품인 브로콜리와 양배추의 원조로 항산화 역할이 뛰어난 베타카로틴 성분이 가장 많은 식품으로 알려져 있습니다.케일의 단점은 병충해에 약하여 재배에 어려움이 있어 개량된 품종이 양배추, 브로콜리, 콜리플라워 등입니다.◈ 케일(Kale)배추과, 양귀비목, 쌍떡잎 속씨식물로써 지중해가 원산지입니다.케일은 잎의 가장자리가 오글거리는 곱슬케일, 흰색과 핑크색이 어우러진 꽃케일, 우리나라에서 쌈용으로 주로 먹는 콜라드라 불리는 쌈케일 등이 있습니다.◈ 주요성분과 효능케일의 주요 영양성분은 베타카로틴, 칼슘, 식이섬유가 있으며 다량의 비타민과 무기질 성분을 함유하고 있습니다.케일에는 칼슘 성분이 100g당 281mg이 함유되어 우유의 3배 두부의 7배의 함유량을 나타냅니다.케일의 섭취로 ..
복분자 효능복분자(Korean Raspberry)는 한국의 토종 열매로 한자어 뜻을 풀이하면 남자가 먹으면 요강이 엎어질 만큼 소변줄기가 세어진다는 뜻으로 남성의 힘을 상징하는 건강 식재료로 알려져 왔습니다.복분자는 5월~6월에 꽃이 피고 이후에 초록색 열매를 맺게되며 차츰 빨간색을 거쳐서 당도와 영양이 가장 높은 완숙단계의 검붉은 열매에 이르게 되며, 이후 보름 정도가 지나면 낙과하는 습성을 있어 수확시기가 짧은 특징이 있습니다..산딸기와 모양이 비슷하며 완전히 익었을 때에 산딸기는 붉은색을, 복분자딸기는 검은색을 띠는 것으로 구분할 수 있습니다.양지바른 평편한 산지에서 잘 자라며 열매의 모양은 단과가 여려 개 모여서 덩어리를 이룬 원추형 모양으로 눌러진 구형을 이루고 있고 바깥 면은 황록색 또는 엷은..