장 건강에 좋은 매실의 효능한여름 무더위에 우리 신체는 신진대사가 원활하지 않게 될 수 있어서 면역력이 약할 경우에 장의 기능이 떨어져서 설사나 장염 등의 질환에 걸리기 쉽게 됩니다.우리 몸의 면역세포 중에 70~80% 가 장의 점막에 위치하며 일을 하고 있습니다. 따라서 여름철 더위에 설사를 자주 하는 등의 장에 이상이 생기면 몸 전체가 취약할 수밖에 없습니다.장염은 변질되어 세균에 오염된 음식을 섭취하거나 오염된 손과 구강을 통해 바이러스 세균이 장 속에 침입하면서 발생하며 몸의 기력이 부족하여 생기는 경우도 있습니다. 세균이 침입하여도 모두 장염에 걸리는 것은 아닙니다.또한, 장염이나 설사에 걸려도 면역력이 좋은 건강한 사람은 쉽게 회복하게 되며, 반면에 면역력이 약하여 만성 장염 등으로 이어질 수..
당뇨에 좋은 송담의 효능같은 식물이라도 자라는 환경에 따라서 성분과 효능이 달라지게 됩니다. 거칠고 척박한 환경에서 자란 식물은 생존능력이 뛰어나게 되어 성분 또한 월등하여 같은 종류의 편안한 환경에서 자란 약초보다 뛰어난 효능을 갖추게 됩니다. 특히 깊은 산속의 나무에서 기생하는 약초는 나무의 영양분을 전부 빨아들여 고사시킬 만큼 강한 생명력을 갖추고 있습니다.그런 종류의 약초 중에 하나가 소나무에 기생하는 담장이 덩굴 '송담'입니다. 송담은 당뇨에 효과가 좋다고 알려진 당귀, 홍삼보다 성분과 효능이 월등한 것으로 조사되고 있습니다.당뇨병을 방치하게 되면 혈관이 막혀서 생기는 심근경색의 원인과 상처가 생기면 아물지 않고 괴사될 수 있으며, 시력을 잃는 등의 합병증으로 이어질 수 있는 위험한 질병입니다...
숙면에 좋은 바나나의 효능우리 주위에는 일상 생활을 하며 하루종일 피로를 호소하는 사람이 많습니다. 이러한 피로감이 오랜 기간 지속되면 신체의 균형이 깨지고 질환으로 발전할 확률이 높아집니다. 질병이 없는데도 피로감이 6개월 이상 지속되면 만성피로 증후군을 의심해야 합니다. 만성피로 증후군의 증상으로는 집중력과 기억력 저하, 무기력증, 시각이나 청각장애, 두통과 불면증 등으로 나타납니다.만성피로의 원인 중에 수면장애로 인한 경우가 많으며, 수면장애 중에 가장 견디기 힘들고 후유증이 심한 것이 불면증입니다.불면증으로 판단되는 기준으로는 잠자기 좋은 환경에서도 쉽게 잠들지 못하거나, 너무 일찍 깨어 잠이 모자란 경우와 하룻밤에 2회 이상 깨어나는 경우 등으로 이러한 생활이 계속되면 피로가 누적되고 생활의 리..