적상추효능과 활용법
적상추효능과 활용법칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋으며 숙면에 도움을 주는 상추는 색깔에 따라 청상추와 적상추로 구분할 수 있습니다.청상추는 엽록소인 클로로필이 풍부해 면역력을 높이는데 효과가 좋으며 적상추는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 피부 노화에 효과가 있습니다. ◈ 적상추 효능1. 한방에서는 뿌리를 제외한 식물 전체와 종자를 고혈압과 소변 출혈, 산모의 젖이 부족할 때에 약재로 사 용합 나다. 2. 철분과 필수 아미노산이 풍부하여 혈액을 맑게 하고 저혈압 예방에 효과가 있으며 락투카리움 성분이 있어 스트레스 해소와 불면증에 효과가 있습니다.3. 식이섬유와 안토시아닌 성분이 풍부하여 피부건강과 면역력 증진에 효과가 뛰어납니다.4. 열량이 낮고 비타민과 식이섬유가 풍부하여 체중감량에 효과가 좋..
건강
2018. 5. 10. 20:32